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주간 식단표
구분
월 (08/04)
08월 04일 (월요일)
화 (08/05)
08월 05일 (화요일)
수 (08/06)
08월 06일 (수요일)
목 (08/07)
08월 07일 (목요일)
금 (08/08)
08월 08일 (금요일)
토 (08/09)
08월 09일 (토요일)
아침
점심
잡곡밥,
김치두부국,
돈육짜장소스,
미역줄기볶음,
단무지무침,
김치,
소고기야채죽
점심식사
721kcal
잡곡밥,
된장국,
야채계란찜,
땅콩조림,
얼갈이나물,
김치,
소라야채죽
점심식사
684kcal
잡곡밥,
미역국,
고추장비빔밥+계란후라이,
열무겉절이,
무생채,
김치,
새우야채죽
점심식사
709kcal
잡곡밥,
유부장국,
고등어조림,
오이쌈장무침,
당근라페,
김치,
깨죽
점심식사
629kcal
잡곡밥,
콩나물냉국,
닭볶음탕,
우무묵야채무침,
얼갈이겉절이,
김치,
소라야채죽
점심식사
655kcal
잡곡밥,
뼈없는감자탕,
너비아니조림,
꼬시래기무침,
청경채겉절이,
김치,
버섯야채죽
점심식사
649kcal
저녁
기장밥,
어묵국,
오돈불고기,
천사채후르츠샐러드,
오이지무침,
김치,
새우야채죽
저녁식사
685kcal
기장밥,
배추장국,
제육볶음,
부추겉절이,
콩나물무침,
김치,
버섯야채죽
저녁식사
656kcal
기장밥,
바지락무국,
우육감자조림,
건파래볶음,
실곤약야채무침,
김치,
호박죽
저녁식사
658kcal
기장밥,
된장국,
두부두루치기,
어묵볶음,
숙주나물,
김치,
소고기야채죽
저녁식사
677kcal
기장밥,
비지찌개,
돈육강정,
시래기멸치조림,
치커리무침,
김치,
새우야채죽
저녁식사
683kcal
기장밥,
건새우시금치국,
돈불고기,
오이참깨무침,
들깨무나물,
김치,
닭야채죽
저녁식사
652kcal
오후간식
그랑쉘사과/요구르트
오후간식
마가렛트/주스
오후간식
후레쉬베리/요구르트
오후간식
에이스/주스
오후간식
쌀과자/두유
오후간식
후렌치파이/두유
오후간식
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